Compoziția chimică și valoarea nutritivă a mărului:
¤ Cantitatea: 100 g
¤ Calorii: 52,3 / calorii din grăsimi: 1,5
¤ Total grăsimi: 0,2 g
:: grăsimi saturate: 0 g
:: grăsimi trans: 0 g
:: grăsimi polinesaturate: 0 g
:: grăsimi mononesaturate: 0 g
¤ Colesterol: 0 mg
¤ Sodiu: 1,0 mg
¤ Potasiu: 107,3 mg
¤ Total carbohidrați: 13,8 g
:: fibre: 3,4 g
:: zaharuri: 10,5 g
¤ Proteine: 0,3 g
⇒ Cele 60 de KCal se „ard” în: 15 minute de mers alert, 5 minute de alergat și 8 minute de mers pe bicicletă.