Exista o terapie care se numeste "terapia prin ras". Iata la ce se refera:
Rasul este un "medicament natural, gratis si la indemana". Efectele lui ca antidot anti-stres deja sunt dovedite medical.
Prin ras, organismul este oxigenat mai bine, diafragmul este stimulat, reziduurile sunt eliminate din plamani, capacitatea respiratorie creste iar tensiunile musculare scad.
S-a dovedit ca, daca radem doar 20 s, efectul cardiovascular e ca si cum am fi mers pe jos, in ritm alert, 3 min.
Reactia ta a fost una de destresare (dupa ce situatia respectiva s-a incheiat), o reactie de descarcare nervoasa si de re-echilibrare, de re-intrare in normal. Eu cred ca e bine ca reactionezi asa; si nu trebuie sa ti se para ciudat, multi oameni se comporta asa dupa un moment critic.
Pe langa efectul anti-stres, rasul creste si toleranta la durere (avand diferite cauze), reduce presiunea arteriala, creste nivelul de endorfina, al celulelor NK (efectori ai imunitatii antitumorale), al limfocitelor T si al IgA (imunoglobulina A) - toate cu rol important in sistemul imunitar.