Am vazut un documentar care avea ca subiect comunitatile de pe planeta unde se traia mult, peste medie.
Imi amintesc ca era vorba despre o comunitate din Japonia, care manca putin, adica niciodata nu se saturau. Nu erau obezi printre ei pana de curand, cand noua generatia e ignorat regula mancatului putin si au inceput sa moara repede, avand diverse boli legate de mancatul excesiv.
Mai era o comunitate din Italia, care manca doar carne de berbec. Nu s-a prins nimeni care-i treaba cu ei.
Si mai era vorba de o comunitate din America, niste sectanti, care faceau sport, dar minimal, zilnic. Mergeau cu bicicleta si pe jos mult, daca-mi amintesc bine.
Deci, daca faci sport - in principiu, te mentii la o greutate optima, care te salveaza de la bolile legate de obezitate.
Eu nu as supraestima valoarea sportului, dar as evidentia problemele create de supraalimentatie.
Ca beneficiu cert al sportului este forma fizica ce se resfrange asupra fortei de munca si asupra starii generale de bine asupra organismului.