Din experienţă, sunt abdomenele clasice, fără a ţine mâinile la ceafă. În felul ăsta faci mai multe, având impresia că faci ceva...
Tot din experienţă, e bine de urmat un program, luat şi după net ori făcut de tine, pentru că în felul ăsta ai un istoric a ceea ce faci.
La abdomene progresezi uşor, mai greu e cu flotările...