draga Razvan,nu sunt f buna in a da explicatii,dar sper sa te lamureasca catusi de putin ceea ce scriu.
Unui adult este recomandat sa doarma intre 7-9 ore,iar unui adolescent intre 12-14 ore pe zi.
Somnul este considerat perioada de refacere a creierului,care zilnic este pus la munca de foarte multi stimuli din interior si exterior.Eu personal l-as compara cu bateria unui telefon care trebuie mereu reancarcata.
La adolescenti sunt recomandate mai multe ore deoarece encefalul,pe langa solicitarile obisnuite,trebuie sa faca fata proceselor de crestere care mai decurg,precum si activitatii glandelor hormonale specifice varstei.
Dar sincer nu stiu cati adolescenti asculta de ,,ce ar trebui,,.
Sper sa iti fie de folos ce ti-am transmis,un raspuns mai bun nu sunt in masura sa iti dau.La revedere.