Scientia.ro - stiri stiinta si tehnologie

Dieta Montignac se imparte in doua faze.

Faza I: Implica consumul de alimente cu un indice glicemic foarte scazut de 35 sau mai putin. Faza I este si o modalitate recomandata de Montignac de a renunta la obiceiurile alimentare gresite si de a adopta un stil de viata sanatos.

Este incurajat consumul de proteine din peste sau legume (persoanele care au probleme cu rinichii trebuie sa consulte un medic inainte pentru ca acest tip de dieta le-ar putea afecta sanatatea).

Faza II: In aceasta etapa trebuie sa mentinem tot ceea ce am pierdut in prima etapa si sa incercam sa consumam alimente cu un indice glicemic mediu sau mic. Si faza a doua ar trebui sa devina mai degraba un stil de viata.

Mai multe aici, pe acest site dedicat dietei Montignac.