Stresul. Îţi face inima să bată cu putere, respiraţia să se precipite, iar fruntea să transpire. Dar în timp ce stresul a fost transformat într-un inamic public al sănătăţii, noi studii sugerează faptul că stresul poate să fie dăunător doar dacă e perceput ca atare. Atitudinea dvs. faţă de stres poate face diferenţa.
Psihologa Kelly McGonigal ne îndeamnă să vedem stresul într-un mod pozitiv şi ne prezintă un mecanism despre care se ştiu puţine şi care duce la reducerea stresului: comunicarea cu celălalt.
Am aflat despre această prelegere TED de la AdiJapan.
Credit: ted.com